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Starke Körpermitte: Tipps für einen gesunden Beckenboden

Ein starker und funktionaler Beckenboden ist essenziell für die Stabilität des gesamten Körpers. Dieser oft unterschätzte Muskelkomplex beeinflusst nicht nur die Haltung und Beweglichkeit, sondern spielt auch eine zentrale Rolle bei der Kontrolle von Blase und Darm sowie der Sexualfunktion.

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